Sich fit halten mit Laufen, Schwimmen, Radeln - das rät die Weltgesundheitsorganisation. Doch wichtig sei auch, die Muskeln zu kräftigen. Daran denken nur wenige Menschen.Der Beitrag Erwachsene brauchen mindestens 21 Minuten Bewegung pro Tag erschien zuerst auf klatsch-tratsch.de. Quelle: https://www.klatsch-tratsch.de/aktuelles/erwachsene-brauchen-mindestens-21-minuten-bewegung-pro-tag-664797/